７月らしい気温になってきました(;^ω^)

クーラーなしでは過ごせません・・・。

電気代・・・怖い・・・(=_=)

＊　＊　＊

先日、実家の母と電話で話をしました。

「なんか、しんどいねん」

母は、もうすっかりいいお年なので、

「そりゃ～、そうでしょ～。私でもしんどいから～。」

なんて言いながら、ふと思い出して口にしたことが

「そういえば、プロテインを飲んでみたらどうかな？

絶対とは言えないけど、たんぱく質は足りないと思うから

プロテインを飲むと、少し元気になれるかも。」

と伝えながら・・・

『あぁ～、そういえば・・・

私も最近、プロテインを飲んでないわ～！』

ということを思い出しました（笑）

電話を切り

『母に勧める前にまず自分だわ！』

と思って、プロテインの摂取を数か月ぶりに再開しました。

最近、食べられる食事の量が減ってきているのです。

母もいいお年頃なので、その娘の私もいいお年( *´艸｀)

お肉を食べても、１年前の半分くらいしか食せないのです。

プロテインとビタミン剤ですが、

摂取を再開して、数日ですが、

体が元気になった気がします！！

ゆるびかの場合は、年齢で食事量が減っているのですが

これから、暑くなる季節は『食べたくても食べれない』という人も増えると思います。

６月は、自律神経が気温差や気圧差などに対応してくれて

すごく疲れを抱えてしまった月。

７月は、体は暑さの処理のために、すご～く働くことになる月。

６月のその疲れを抱えたまま７月を迎えてしまうと、

体の中はヘトヘトの上に、ヘトヘトへ・・・

真夏を迎えるこの時期は、そういう月です。

これから迎える暑い夏を、できるかぎり元気に過ごすためには

もう一度、睡眠や適度な運動に加えて、すぐに実践できる

『栄養』を摂るということを、見直してみるのもいいかもしれませんね(*´ω｀*)

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今年も７月がやってきました。

少し前までは、７月になるとわけもなく

『ワクワク♪ワクワク♪』

過ごしていたように思います。

最近は、

『今年も夏がやってきた～"(-""-)"

どれほど暑く、なるんだろ～"(-""-)"』

少し恐怖を感じながら迎えるようになりました。

＊　＊　＊

７月に入り、

『少し恐怖を感じているなぁ～』

と思ったときの自分の体に意識を向けてみることにしました。

すると、側頭筋に力が入っていることを感じます。

目を使っているわけでもないのに、

眉間のあたりにも軽く力が入っているのを感じます。

側頭筋から、首、肩にかけて固まっていて、

肩は何かに備えて、力んでいる気がしました。

なんとな～く、体が７月の暑さに備えているような・・・

そんな気がしてくるのです。

そこで、

『力を抜きたいなぁ～』

と思いながら深呼吸をしてみることに。

なんだか、余計に頭が固くなってくる気がします。

今度は、

『ふぅ～っ』と吐く息に意識をむけながら、

ぼんやりと、好きな花や、緑の木やきれいな空を見て

『きれいだなぁ～、この花好きだなぁ～、可愛いなぁ～』

と、過ごしてみるのです。

なんとなく固まった頭や肩、体が緩む気がしました。

『嫌だなぁ～』の気持ちは、なんとなく体を固めてしまうように感じます。

『好きだなぁ～』の何かに心を少し傾けてみると、嬉しいことに体は少しゆるむように思います。

これから本格的に暑くなる夏がやってきます。

この夏ちょっとした、景色や花や香り、また音楽でも・・・

『心地よい、好きなもの』と接しながら、

少しでも心や体がよろこぶ過ごし方ができるといいなぁ～と思います(*´ω｀*)

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７月生まれの皆さま！！！

お誕生日おめでとうございます♪♪♪

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是非ご利用くださいませ！

7月の誕生石ルビーです。

石ことばは、情熱・純愛・勝利・勇気。

この真っ赤に輝くルビーにぴったりの石ことばだなぁ～と思いました。

カッコいい宝石ルビー。

「宝石の女王」とも言われているそうです。

７月という月は、東洋医学では「火」の季節。

「火」の季節は、生命エネルギーが外に向かって大きく広がっていく季節です。

ルビーと「火」の季節のイメージがとてもピッタリ重なって

『７月は、なんてまぶしい季節なのだろう！』と感じました。

情熱と勇気を胸に秘め、外に向かって華やかに輝くルビーのように

生き生きと輝く日々をお過ごしくださいませヾ(≧▽≦)ﾉ

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 7月の営業日カレンダー

＊は休業日です。

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今日はまだ６月！！

梅雨の真っただ中！！

という日です。

『なんか、頭も体も重さを感じる・・・やる気が出ない・・・』

朝、起きた時からそういう感じなのですが、

これは、どうやら・・・気候が関係しているようだ！と、

先ほどLINEの投稿をしながら感じました"(-""-)"

＊　＊　＊

今日、ここのブログでは、楽しい７月の話ではなく・・・

７月にやってくる、暑い７月の話なので・・・

手は止まらずに書き進めていけそうです(^_-)-☆

６月は・・・

自律神経が調整し続けるから

自律神経の調整の時に、エネルギーが使われまくって、

エネルギーの使用と生産のバランスも崩れやすくて

疲れてしまう・・・そんな月・・・。

７月は・・・

６月の自律神経の調整疲れが取れないまま

７月を迎えると

７月の暑さをどうにかするために、体は働きまくることになり

疲労しやすい・・・そんな月・・・。

「もう！！私たちの体は、疲労ばっかやん！！」

ついつい愚痴りたくなる・・・夏はそんな環境が続くようです。

７月の体の中は、７月の暑さにで体の中も暑くなります。

その暑さを外に出すために

細胞はエネルギーを作るんです＊。

でも、そのエネルギーを作るときに、

細胞の中に、熱ができてしまうんです。

だから、

７月の体の中は

熱を出すために、熱を作って、その熱も出さねばならない・・・

そんな「熱」を体から出すために追われる季節なのだそうですよ(-_-;)

もう、このブログを書いているだけで暑い！！（笑）

＊ご注意－７月の細胞は、熱を出すためだけでなく、考えたり、ご飯を食べたり、眠ったり、遊んだりするためにももちろんエネルギーを作っています。ただ７月は、熱を出すために作り出すエネルギー量が増える季節といわれています。

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