12月生まれの皆さま！！！

お誕生日おめでとうございます♪♪♪

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是非ご利用くださいませ((((ｏﾉ´3｀)ﾉ

ゆず。

ゆずのさわやかで優しい甘さの香りをかぐと、幸せな気持ちで満たされます。

実家からゆずと大根が届いたときには、「もういいわ～」というくらい、ゆず大根を食べに食べます。

お正月、実家に帰るとお風呂にゆずが浮かんでいました。

そのゆずが、つぶれまくっていました。

そんなゆず湯に浸かった甥っ子が、「身体がピリピリする」と言います。

「あぁ～、まぁ、そりゃ～そうだ。ゆずの皮には光毒性があるからね。もう一回お風呂に浸からずシャワーを浴びてきた方がいいよ。」といい、

母には、「皮はつぶしちゃだめだよ。」と伝えた記憶があります。

昔、アロマの勉強をしていたときに出会った柑橘系の皮に含まれる光毒性。

フロクマリンという成分で、その成分は分子量がとても大きいのだと学んだ記憶があります。

成分が大きいから、水蒸気蒸留法では成分が抽出されないけれど、圧搾法では抽出されてしまうということらしいです。

お風呂に浮かんだ、つぶされたゆず。

まさにお風呂の中で圧搾法による精油の抽出をされた状態でした。

ゆずを見るたびに、その時の情景を思い出します(*´ω｀*)

そんなゆずの花言葉が「健康美」「汚れなき人」「恋のため息」

なんて素敵な花言葉。

ゆずの香りはもともと大好き。

そして、おいしいゆず大根と、

思い出すだけで甥っ子には申し訳ないけれど、クスッとしてしまうお風呂の思い出。

それに加えてこの花言葉。

今まで以上に、ゆずが大好きになってしまいましたーーー( *´艸｀)

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このとこと、あらゆることをサボりまくっているユルビカです(-_-;)

ブログの更新はもちろん・・・

インスタグラムも・・・

筋トレも・・・

ストレッチも・・・

呼吸法も・・・

プロテインを飲むことさえも・・・

"(-""-)"　"(-""-)"　"(-""-)"

サボってます。

"(-""-)"　"(-""-)"　"(-""-)"

そしてサボりまくりの自分にうんざりしてしまったりするのです。

"(-""-)"　"(-""-)"　"(-""-)"

が！！！

最近、またまた気が付きました！！！

自分でサボっている・・・と思っていることなのですが

実は奥深ーくに存在する無自覚の自分自身が、

奥ふかーくに存在する無自覚の自分自身の心身のバランスをとるために、

何もしない時間を必要としてとっているのではないか？と。

そして、あえて自分自身に何もしない時間を取らせているのではないか？と。

それなのに自覚のある表面の自分自身は、何もしない時間を取る自分自身を許せない。と思っているのではないか？と。

でも、↑これを自覚のある表面の自分自身が認識できた瞬間、何もしない時間を取る自分自身を許せる・・・

いえ、許せる以上に何もしない時間を取る自分自身を積極的に応援しよう。という自分に、

何かの憑物がとれたようにスーッと変わっていけるということに気が付きました。

そして、何もしない時間を取る自分を応援できる自分に変身できた瞬間に

何もしない時間を過ごしていた自分が、いろいろな事をできる自分になれたりするということに。

全く同じ状況で、しかも自分自身のことなのに

考え方ひとつで、自分の行動がこうも変わるものなのかと不思議でなりません。

そして、これも幼い頃からの教育のたまものなのだと思いますが

ついつい「反省」する癖がついているのが私たちなのだ・・・と思ったりもします。

「できているところ」「いいところ」に対しては、なかなか「すばらしい」と自分をほめることができず

逆に「できないところ」「わるいところ」に対しては、「なんで私はこうなのか」と反省ばかり。

もちろん、時には反省も大切です。

が、反省の時間を取るのだから、それと同じ時間を自分をほめたいと思いました。

そうすると自分の過ごす時間は今まで以上に輝いていくように思いました( *´艸｀)

だって、私の中にはきっとすばらしいところがたくさんあると思いますので♪♪♪

そして、なんとなくですが・・・

反省ばかりしていると、何をするのも楽しくない！

楽しくないからやりたくないし、続かない。

けれど、褒めまくっていると、何をするのも楽しい！

楽しいから、続く。

という、続けられる自分になるかもしれません。

でも、続かなくてもいいのかなぁ～と思います。

続かない時は、心ゆくまで休めばいい。

心ゆくまで休めるとまたやる気が出てきたりするものですよね。

休む自分を責め続ける（反省する）と、休む時間が長くなる。

休む自分を楽しめる（応援できる）と、休む時間が短くなる。

いろいろな自分の変化さえも味わえるような生き方をしていきたいなぁ～と思ったりする今日この頃です(*´з`)

すごくお気に入りの招き猫のイラストです♪

まずはこれを買った私をほめてあげたいです（笑）

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12月のカレンダーです(^^)/

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数日前に、トーンヌールの講習に行ってきました(^^)/

8月末にもトーンヌールの講習に行きました。

実はユルビカ・・・

前回8月の講習からたった２か月程度で、激変したことがありました。

その激変のおかげで、講習に参加されていた皆さんにすごく驚かれてしまいました( *´艸｀)

 今回はそのお話を。

今だから言えますが・・・

１年半前から五十肩で腕が上がらなくなっていました。

１年半前からは左腕が。

半年前からはさらに右腕が。

腕を前に上げようとすると、胸の下あたりで止まり。

腕を横に上げようとすると太ももからほんの少し上げたところで止まり。

腕を伸ばそうとすると「いたたたたたた・・・」

重いものを上げようとすると「いたたたたたた・・・」

洋服の着替えの度に「いたたたたたた・・・」

夜眠るときに体制が悪いと「いたたたたたた・・・」

８月の末にはそういう状態でした。

が、先日は両手を耳の横にあてて「上がるようになりました」

といいながら、参加することができました。

前からも耳まで上がります。

横からも耳まで上がります。

あの「いたたたたた・・・」がウソのように。

8月のトーンヌールの講習の時。

ユルビカの肩の血流がとても悪いといわれました。

「五十肩がよくならなくて・・・」と話をし、

「何もしていないの？」と聞かれ

「インディバをあてたいけれど、背中には自分であてられなくて。

仕方なく整体に行きはじめて数回になるかなぁ～」と話しをしました。

するとそこにいる皆さんから

「トーンヌールを貼ってください。」

「トーンヌールを毎日貼りましょう」

「整体に行くなら、トーンヌールを貼ってから整体に行くとすごくいいよ」

などなど口々に言われ、

「わかりました！！実験もかねて、トーンヌールを毎日貼ってみます！！」と返答しました。

そこから、ユルビカのトーンヌール生活が始まりました。

さすがに毎日欠かさず・・・は難しくて。

3日連続で貼ったら、1日～2日休む。というような具合でトーンヌールを貼りました。

だいたい20日間くらいで15回くらいトーンヌールを貼ったと思います。

15回終わった後・・・次の日、「五十肩の痛みがない！！」と変化しました。

15回貼ったときは、まだ痛みがあったので急に痛みがなくなった感じです。

始めに２か月と書きましたが、トーンヌールを貼り始めて実質20日程度です。

痛みがなくなるまでは、何をするにも「いたたたた・・・」と

いろいろ億劫でしたが、今は痛みがなくなり快適になりました。

しかも、五十肩を治しそこなうと腕が上がらないままになってしまうという話もよく耳にしていたので、

五十肩の間、『腕が上がらないままになったらどうしよう？？？』

『腕がまっすぐ上に上がらなくなったらどうしよう？？？』

という不安もありましたが、腕はまっすぐ上に上がっています。

以前はもう少し耳の後ろまで腕を上げられていたのが、今は耳の横までなので

本格的な完治にはもう少しかかるのかなぁ～という感じです。

・・・が・・・

五十肩の痛みがなくなってから、トーンヌールをサボっています・・・

なので数日前の講習会では

「トーンヌールを貼るのをやめちゃだめだよ。」と念を押されてしまいました(-_-;)

ユルビカ本人が体験したトーンヌール体験談でした(*´ω｀*)

＊ちなみに整体はトーンヌールを始める前に数回行きましたが、トーンヌールを始めてから整体には行きませんでした。

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少し前まで30度超える夏日が続いていたと思ったのですが

気が付けば、寒さ対策と冬支度に追われています。

9月半ばから先日まで

いったい何に追われていたのやら・・・

目が覚めて、気が付いたら『もう寝なきゃ！』というバタバタの日々を過ごしていました。

部屋は大急ぎで出した冬服と行き場をなくした夏服で大変なことになっています(-_-;)

まぁ、部屋の大惨事には目を背けて過ごすユルビカです。

そんなユルビカ、先日ようやく主人と同じタイミングでお休みが取れました。

部屋の片づけはそっちのけで(-_-;)せっかくなので出かけてきましたｖ。

一泊二日で、和歌山まで「王様バイキング」を楽しみに行ってきました。

「王様バイキング」とお城のようなホテルの話はまたの機会に。

ホテルを出て岐路についたのですが、帰りはとてもお天気が良かったのです。

そんな中の帰り道、車の中から見た水平線に目も心も奪われました＼(^o^)／

 ちょうどお昼ごろだったのですが、水面に宝石がちりばめられたように

キラキラキラキラ。

偶然見つけたコーヒーカフェでお茶をすることに。

コーヒーを飲みながら、ぼーっと海を眺めていました。

広い海原がキラキラキラキラ輝いていて、

主人と一緒にコーヒーを飲んでいるだけの時間なのですが

地球から力いっぱい祝福されている気分になりました。

心が幸せで満たされるのを感じました。

いつもは目の前の小さな事柄一つ一つに気を取られてしまうのに、

美しい景色を見た瞬間、そんな小さな事柄がどこかへ消えてなくなってしまいました。

目の前の小さなこと一つ一つに気を取られると、

心のスペースがすぐにいっぱいになってしまって、

幸せや喜びを感じる心のスペースがなくなってしまうのかなぁ～と改めて感じました。

心に十分なスペースを確保することができると、心は自由に動けるのかなぁ～。

心の自由を制限しているのは、きっと自分自身です。

いつも心を自由にしておいてあげたいなぁ～と思った今回の旅でした(*^^*)

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