暑いッ！！！暑いッ！！！暑いッ！！！

クーラーの部屋を一歩出ると・・・サウナ状態のわが家です(-_-;)

寒くても動けませんが、暑くてもやっぱり動けないyurubikaです。

ところで家も暑いが「呼吸」にも熱いyurubikaでもあります!(^^)!

まだまだ醒めぬ「呼吸」熱。というか逆に楽しい「呼吸」です♪

最近少しずつですが、お客様に「呼吸法」をお伝えし始めました。

お客さまと「呼吸」の話をすると

●インディバをあててもらっているときに「呼吸」をすると効果が高そうなんだけど「呼吸」を意識すると施術の心地よさを感じながらリラックスができなくなってしまうから、意識をして「呼吸」をすることができなくて。

●「呼吸」では（「吸う」を５秒「吐く」を10秒を目標にお伝えしています）「吸う」を5秒はなんとかできるけど、「吐く」の10秒は全然無理。

●「呼吸」のYouTube動画を見ていると、「呼吸」の前のストレッチがあるので、そのストレッチからやっています。

などなど・・・「呼吸」が難しいというお話になります。

確かに、「呼吸」は難しいです・・・が、コツをつかめれば「吸う」5秒、「吐く」10秒はそれほど難しくなく、さらに「呼吸」によって交感神経と副交感神経のバランスが整っていくといわれています。

そのコツもゆるびか流ですが、伝授させていただいています・・・伝授とは大げさか（笑）。

正しい「呼吸」ができるようになると、体内で作られるエネルギーが増えるので、脂肪の燃焼などにも効果があると考えられ、健康はもちろん新陳代謝などにも当然エネルギーは必要なので美肌やお肌の艶や透明感などにも効果があると考えられます。

7月後半から本格的に必要な皆さまに「腹式呼吸」をお伝えしていきまーす！

同時に「横隔膜マッサージ」もお伝えできれば！と考えております！

ただ今、資料を作成中です(^^)/

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話が変わります。

先日の連休に京都へお出かけしてきました。

美山町の「かやぶきの里」へ。

美山へ向かう車の中から、日本昔話に出てくるような景色を発見。

yurubika自身の生まれ育った場所もかなりの田舎ですが

田舎の景色はいつ見ても癒されます～～～。

「かやぶきの里」。初めて訪れました。

雨降りの中での里散策となったのですが、

雨降りが似合う風景とはこういう風景なのかな・・・

と思うほど、雨の似合うところだったのでなんだか得した気分になりました。

（大阪　門真市　インディバ　エステサロン　ゆるびか）