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寒い冬こそ！インディバ！
今年の冬は寒い！！寒い！！寒いのです！！！(+。+；)・・・が！！
インディバをあて終わったお客さまをお見送りするときに、
「やっぱり寒いです～！！」というユルビカの隣で
「それほど寒くはないですよ～！」とおっしゃるお客さまたちのセリフを聞いて
『そうだった！！インディバをあてた後の数時間は、寒さがかなり軽減するのだった！！』
ということを思い出しましたーーー( *´艸｀)
寒さ軽減を思い出した今年は、自分自身にもインディバをあてまくっています♪
あてまくる・・・といっても、週に１～２回程度なのですが・・・。
あてる時間はその日によりマチマチです。
たっぷりあてられるときは120分程度。
時間がない時は60分程度。
インディバをあてるまでは寒くて縮こまっていても、インディバをあてた後は寒さが和らぎます。
なので、インディバをあてた後洗濯物を取り込むために外に出ても『あれ？思ったほど寒くない！！』が続きます。
隣にいる旦那様が「寒い寒い」と連呼している中、
ユルビカは「それほど寒くないよ～～～」とお客さまと同じように返事をしているのです。
この『あれ？思ったほど寒くない！』は約3～4時間続きます。
『あれ？思ったほど寒くない！』の時間はインディバによって細胞が元気に働いて、
熱を作り出し続けているサインです。
先日、インディバをあて終わったお客さまが「身体がポカポカしていると幸せ感が高まる気がする」
とおっしゃりながら岐路につかれました。
とてもうれしいお言葉でした(^^♪
もう十何年もの間、インディバのブログを書き続けていたこともあり
しばらくの間『インディバの話はもういいんじゃないかなぁ～』と思って
ブログではインディバの話をあまり書かなくなっていたのですが・・・
今年はめちゃくちゃ寒くて、自分にインディバをまじめてあてています。
そのおかげで、改めてインディバのポカポカの心地よさを実感中。
さらにさらに、やっぱりお客さまの身体もめちゃくちゃ緩むし。
『やっぱり、インディバの紹介をしたいわーーー』の気持ちが盛り上がりを見せております。
インディバの技術・・・やっぱり楽しいわ(≧▽≦)～い♪♪♪
＊ ＊ ＊
ここ最近、インディバの技術が楽しいなぁ～♪と過ごしていたので
ココロのザワザワは、気が付けば消えていました!(^^)!
ストレッチ＆呼吸法は再開しております。
インディバをあてていることも効果があったかも。
後回しにせずにすぐに楽しくやる！の決意は、できたり・・・できなかったり・・・デス。
なんにせよ、楽しめることがあるのは嬉しいです(*ﾉωﾉ)
〈ブログ〉大阪 門真市 インディバエステ ゆるびか
新メニュー♪♪♪
１月からトーンヌールを新メニューとして開始することにしております。
今、毎日、自分でトーンヌールのダイエットをお腹に貼って試しています。
今日で５日目。
今日は朝の９時半頃から約１時間ほどお腹に貼って放置。
ユルビカは15年くらい前から、ひどい便秘に陥っていて、まだ便秘を克服できておりません。
・・・が、昨日の朝と今日の朝はめちゃくちゃ快便♪♪♪
トーンヌールダイエットには血流をよくする生薬や、便秘を改善してくれる生薬
そして宿便を取る生薬がたくさん含まれているそうです♪♪♪
そのおかげかなぁ～＼(^o^)／
・・・と、そういうことを言いたいのではないのです！！
ユルビカは便秘がひどいためか、お腹にトーンヌールダイエットを貼ると
めちゃくちゃピリピリヒリヒリ痛い熱い！！のです。お腹がです！！
でも、これもお腹の脂肪をスッキリするため♪便秘も解消できるかも♪
の思いで、我慢に我慢です。
トーンヌールを取るは、めちゃくちゃ真っ赤！！
しばらくすると赤みは取れるます。
が・・・ただ今、16時５分前。
お腹が熱い（笑）
カイロを貼っているわけでもないですし、
温熱を何かしているわけでもないのですが・・・
今朝、トーンヌールを貼ったところが、熱い！！
今まだ生薬が働いてくれているんだなぁ～と思うのです♪♪♪
トーンヌール！！すごっ！！と思うばかりです。
昔、すごい寒い日にインディバをあてていました。
インディバをあてて数時間は、外に出ても寒さを感じない。ということがあり
インディバをあてた後は、寒い冬でも寒さを感じない！！
と喜んでいたことがありました。
細胞が元気に働きまくっているのだなぁ～と思っていました!(^^)!
今、『お腹熱っ！！』と思いながら、インディバのことを思い出しました（笑）
そして、トーンヌールのメニューを考えているときに・・・
なんと！！！
新しいハンドのメニューを作り出せました！！！
呼吸法と気功の概念を取り入れた、新しいハンドの技術です。
強い圧を極力入れない、ゆっくりの呼吸に合わせた、ゆっくりしたハンドメニューです。
主人で試してみたところ・・・
施術が始まって、5分で寝息をかき・・・
施術終了と同時にパチリと目覚めるという・・・感じでした。
施術終了後の感想は「わからん」でした(-_-メ)
「わからんってなに？！頭も体もめちゃ緩んどったけど？？？」と聞き返すユルビカ。
頭の中では『なんやとーーー！！頭も体も、めちゃ緩んどったやんけーーー！！』とののしっていたことは言うまでもありません(*´з`)笑
初めて新しい技術を試してみた感想は・・・
かなり手前味噌で恥ずかしいですが・・・
施術をしていてかなり心地よい技術でした(*ﾉωﾉ)
呼吸に合わせた施術なので、呼吸が深ければ深いほどゆったりした技術になります。
技術をしながら、自分自身が深い呼吸を実践できるのです。
深い呼吸を実践するということは、目に見えないエネルギーを大量に取り入れることにつながりますので
施術を受けてくださる方と一緒に私も元気になっていく技術になりますね＼(^o^)／
そして、私自身が元気になりながら、私を介して施術を受けていただいている方にエネルギーの注入も行う
気功の技術・・・概念も取り入れたのです（目に見えない技術ですけど（笑））。
こちらも１月からの新メニューとしてご提供できればいいなぁ～～～♪♪♪と考えております。
あぁ～このメニューは自分で考えておきながら、めちゃくちゃ楽しみ♪です！！！
早く、メニューに加えたーーーい！！！＼(^o^)／
〈ブログ〉大阪 門真市 インディバエステ ゆるびか
予定！！肌で飲む漢方”トーンヌール”サービス開始！！
すっかり寒くなりました((+_+))
気が付けば縮こまってしまって、肩や首がコリコリに・・・。
気をつけていたつもりですが、ユルビカも厚着も重なり、コリコリです( ;∀;)
暖かいお風呂にゆっくりつかって、ストレッチを続けます～～～！！！
ゆっくり深い呼吸もお忘れなく！！！
ところで、少し先のお話になりますが・・・
「肌で飲む漢方 トーンヌール」のサービス開始の予定です♪♪♪
2025年1月～できればいいなぁ～。
漢方の生薬の力で体の中のデトックスができる、温熱、泥湿布です！！！
インディバは、体の中で発生させる熱です。
トーンヌールは、生薬の反応で熱が発生する技術です。
インディバとの相性もとても良いとのこと。
よもぎ蒸しを受けながら、インディバを受けられるような感じの施術もできるかも？？？
よもぎ蒸しを受けながらインディバをあてられるって・・・なんかすごい！！！
導入までにはまだ１ヶ月と少しありますが、すごく楽しみです♪♪♪
＊ ＊ ＊
心と身体は繋がっていると考えています。
心が元気だったら、身体が少し疲れていてもへっちゃらです。
身体が元気いっぱいだったら、心が少し疲れていてもなんてことはありません。
でも、心と身体が一緒につかれてしまうと、ズドーンとどこかへ落ちてしまいます。
しかも結構簡単に。
体温が高いということは、体内でエネルギーがたくさん作られているということ。
元気でパワフルな人は体内でエネルギーがたくさん作れる人。体温の高い人。
低体温の人がインディバをあてると平熱が高くなることがあります。
平熱が高くなった人は「平熱が高くなって、疲れにくくなりました。前より元気に動けるんです。」とおっしゃられます。
また「今日はしんどいなぁ～。熱があるのかなぁ～。」と体温を測ると、体温がいつもより低い。ともよく聞きます。
体温とエネルギー量は関係があるし、それらが心と身体の状態に大きく影響しているということです。
ユルビカではこれからもっともっと”温活”に力を入れていきたいと思っています！！！
これから本格的な冬がやってきますが、元気でパワフルな毎日を送るためにも、
まずは身体のためにも心のためにも「冷やさない」ではなく「超積極的に温める」生活を心がけましょう＼(^o^)／
〈ブログ〉大阪 門真市 インディバエステ ゆるびか
コンディショニング
最近「コンディショニング」という技術を取り入れています。
「コンディショニング」も実は「呼吸」の本を読み漁っている中で発見した技術です。
yurubika自身、コンディショニングという技術を知る前からよく似たことはインディバの技術の中に取り入れていました。
インディバで深部加温をする技術がありますが、深部加温をした後に関節を揺らせて筋肉を緩めるというのを行っていました。
それをする前は、インディバをあてながら関節や筋肉を揺らせて緩めていたのです。
そしてもっと前は、インディバをあてながら凝り固まりがきつい筋肉を圧迫したり、ほぐしたりしていました。
実は、以前からインディバでよりよく熱を発生させて、よりよく身体へ効果を出せる方法がないかを探していました。
いろいろな技術の本やDVDなどを見ては、インディバとの相性から断念を繰り返していたのです。
そして２年くらい前に気功を始め、気功はどうだろう・・・と思っていました。
気功の場合は、気功をする時の精神状態や気功をする時の意識の使い方は取り入れられても、技術を取り入れるのはやっぱり難しいなぁ～と感じていたのです。
そしてようやく、２か月くらい前に「コンディショニング」に出会いました。
「コレだーーーーー！！」と思ったことは言うまでもありません。
インディバをあてながらやっていた筋肉や関節を緩める技術を、インディバをあてた後に行うに変更したばかりでした。
それをインディバをあてる前に変更し、さらに頭から足までの主要な関節、筋肉を揺らせて緩める。「めちゃくちゃいいやん！！」とテンションが上がりまくりました♪♪♪
1ヶ月間くらい自分の身体で試してみました。
現在はゆるびかをご利用の皆さまに、各コースの前に10分間のお時間をいただいて試させていただいているところです。
yurubika的にコンディショニングを行った時点で、緩む部位があることを確認しており、なかなか良い技術だと実感しております♪
9月末まで、各コースに10分間コンディショニングのお試しを続けさせていただきます。
10月からオプションメニューとして「コンディショニング」の技術を開始したいと考えております。
＊既存のメニューに付け加えると、インディバの時間が短くなってしまうのでオプションメニューにする予定です。
呼吸法に続きコンディショニング。
インディバとの相性の良い技術を次々と発見できてすごくうれしい(^^)/
〈ブログ〉大阪 門真市 インディバエステ ゆるびか
インディバで代謝を上げる
暑かったり・・・寒かったり・・・はぁ～～～(=_=)体に堪えます。
油断をすると風邪をひきそうですね。
暑いつもりで生活をしているので、寒くても対策を怠ってしまう。
寒いと感じていることすら気が付こうとしていない節があります。
油断大敵・・・気をつけねば！！！
＊ ＊ ＊
そんな時こそインディバ！！インディバで身体を温めるとまさに芯から温められます！！！
この時、身体の中では「代謝が上がっている」状態といえるのです！！！
ということで、「代謝」のお話です。
ググってみると、いっぱい出てくるので、今さら感もありますが（笑）
ゆるびかをオープンし、インディバを導入してしばらくの間
「代謝」という言葉を、何も考えずに気軽に使っていました。
「インディバをあてると代謝が上がるんです！」とか
「代謝が上がると脂肪の燃焼力が上がるので、痩身につながります！」という感じで。
ところがある時ふと、こうして気軽に使う言葉「代謝」について
自分は、「代謝」という言葉の意味を正しく理解できているのだろうか？
という疑問をもつようになりました。
「代謝」という言葉をインディバの紹介で気軽に使うようになってから数年の後、
ようやく「代謝」という言葉を正しく理解すべく、調べたり本を読んだりの行動をとり始めました。
そして「代謝」を知り思ったことは
「代謝」って気軽に使ってたけど、体の中ではとんでもないことが起こっているよ！
「代謝」って言葉に、なんかもっと重みを感じたい！と。
「代謝」という言葉、こんなに気軽に使っていい言葉じゃなくない？！でした。
身体の中で起こっているあらゆる化学変化を「代謝」といいます。
ホルモンが合成されたり、タンパク質が分解されたりすべてが「代謝」なのです。
それを知ったときは、全身雷に打たれた気分でした（笑）
ということで、ゆるびかにとっては衝撃的な「代謝」です。
体の中で起こるあらゆる化学変化の総称を「代謝」といいますが
そんな「代謝」の中で一番？有名な「代謝」が
”脂肪の燃焼”といわれる代謝でしょうか？（それとも新陳代謝かな？）
今日は”脂肪燃焼”のお話メインで進めます。
”脂肪の燃焼”とよく聞いたり、見たりしますが
脂肪は脂肪の状態で筋肉のエネルギーになるわけではありません。
脂肪はまずエネルギーとして使えるための物質に変化されます。
私たちの体内ではこのエネルギーはあらゆるところで使われています。
食べ物を吸収するときに使われたり、
筋肉を動かすときに使われたり、
そしてこの物質は「アデノシン三リン酸」という名の物質なのです。
「アデノシン三リン酸」が「アデノシン二リン酸」という物質になるときに
エネルギーが放出され、このエネルギーがあらゆるところで使われているのです。
私たちはこのエネルギーを使って口から食べたものを分解したり、吸収したり、
体内で化学変化を起こさせたりしているのです。
（この時にエネルギーと一緒に熱を放出しているので、エネルギーが使われているときは体温も高くなるのです。）
そうしてこのエネルギーを使って「アデノシン三リン酸」を作り出してもいるのです。
ゆるびかは代謝の本を読んだとき、「アデノシン三リン酸」（のエネルギー）を使って
「アデノシン三リン酸」を作り出す作業をしているのが生き物なのだ・・・と思いました。
代謝の話は、ハッキリ言って、ややこしいことこの上ない！と思いました（笑）
ところで先に書いた、脂肪の燃焼ですが・・・
脂肪の燃焼とは、脂肪から「アデノシン三リン酸」が作られるて、
「アデノシン三リン酸」のエネルギーが
筋肉を動かすために使われることで脂肪の燃焼と言われる状態になります。
脂肪から「アデノシン三リン酸」が作られる時にたくさんの酸素が必要になります。
だから脂肪の燃焼には有酸素運動が良いといわれます。
インディバをあてると、体全体に熱を発生させながら、一番深い部分に一番たくさんの熱を作り出すことができるのですが、
実はインディバをあてているときは、筋肉は有酸素運動をしている時と同じ環境にあるといわれています。
だからインディバをあてて体が熱を作り出していると同時に、
脂肪から「アデノシン三リン酸」がたくさん作られて
さらに有酸素運動をしている状態と同じ状態の筋肉に使われる、
使われた脂肪は二酸化炭素と水になりますが、
インディバでは全身の細胞が活性されているので排泄機能も活性されるので、
スムーズに排泄へとつながっていく。といわれています。
＊写真はイメージ図です。ネットから借りてきました。
代謝の話の投稿は、以前から何度もチャレンジしているのですが・・・
何度チャレンジしても、わかりやすく書くことができないのです・・・
しかも、何度チャレンジしてもうろ覚え・・・というか覚えきれない難しさ・・・(-_-;)
でも頑張りました！！！・・・少し頭痛が・・・"(-""-)"
ちなみにアデノシン三リン酸が作られる時に活性酸素が発生しやすいようなので、運動のし過ぎは健康には逆効果・・・とか酸素カプセルの使用過多は逆に老化を早める・・・などと言われるお医者さまや専門家の方がいらっしゃるようですね。ご参考までに(^_-)-☆
＊脂肪からアデノシン三リン酸になるにはすごく細かい過程があり、脂肪酸になってからアデノシン三リン酸が合成されるのですがややこしいことこの上ないのでざっくりの説明にしました。そして、もし間違いがあったらごめんない。間違いに気が付いた方、「ここが違うよ～」と教えていただければ嬉しいです(^^)
