先週のゆるびかの願いが通じたのでしょうか・・・

今日はとても気持ちの良いお天気です。

とはいえ、今日は9月22日。

ブログの更新は木曜日なので、

9月24日が果たして良いお天気かどうかはわかりません（笑）

明日から都合でお休みなので、少し早めにブログの更新です。

どんな記事にしようかなぁ～・・・

＊　＊　＊

最近、お日様が沈むのがとても早くなってきました。

そして思い出しました・・・

体の中の季節を知るメカニズムを。

夏の暑さをめちゃくちゃ頑張って乗り切ってくれた私たちの体。

最近すこし過ごしやすくなってきて、

体が回復へ向かおうとしているようで、

「寝ても寝ても眠くて～・・・」

という感じで過ごされている方も多いのかなぁ～と思います。

だから実は、秋だから眠い・・・というよりは、

暑さを乗り切って、涼しくなって、回復ができる環境になったから

「よ～し！ようやく回復できるぞ～～～！」

と、体が私たちを眠る方向へと向かわせているようなのですが・・・。

そして、回復ができる環境が整ってきたなぁ～と思う時期が

秋という季節と重なる・・・ということのようなのですが・・・(-_-;)ﾔﾔｺｼｲ。

小難しいことはおいておいて、

“睡眠の秋でいいんじゃない？！”と思うゆるびかですヾ(≧▽≦)ﾉ笑

では、私たちの体は、どうやって季節を知るのか？？？

実はゆるびかは、『体は季節を知っている』と聞いた時は

『はぁぁぁぁぁ？？？？？』

と思いました（笑）

体が季節の認識をしてくれているなんて想像もしていなかったからです。

『体は、外気などに合わせて体はその時その時調整してくれているのかなぁ～。』

くらいにしか考えていなかったのです。

が！！

体はどうやら、時間を管理してくれているところで季節の変化を感じ取ってくれているそうです。

時間の管理は

細胞一つ一つに「時計遺伝子」という遺伝子があるそうなのです。

そして、脳にはその「時計遺伝子」を統括する「親時計」のような存在があるそうです。

それが、脳の視床下部にある「視交叉上核（しこうさじょうかく）」というところ。

この視交叉上核は、目から入る光で体内時計の管理をし、

同時に季節を知り、それを脳のいろいろなところへ伝えているのだそうです。

それに合わせて体は準備をしたり、整えたりしてくれているようなのです。

朝、目が覚めて朝の光が目から入った時には、

夜の眠る準備が始まっていたり・・・

体・・・知れば知るほど、そこには沼が広がっています（笑）

先日、ふと目が覚めて窓の外をのぞくと、きれいな朝日が見えました(^^)

体内時計がリセットされた気持ちの良い朝でした（笑）

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