７月らしい気温になってきました(;^ω^)

クーラーなしでは過ごせません・・・。

電気代・・・怖い・・・(=_=)

＊　＊　＊

先日、実家の母と電話で話をしました。

「なんか、しんどいねん」

母は、もうすっかりいいお年なので、

「そりゃ～、そうでしょ～。私でもしんどいから～。」

なんて言いながら、ふと思い出して口にしたことが

「そういえば、プロテインを飲んでみたらどうかな？

絶対とは言えないけど、たんぱく質は足りないと思うから

プロテインを飲むと、少し元気になれるかも。」

と伝えながら・・・

『あぁ～、そういえば・・・

私も最近、プロテインを飲んでないわ～！』

ということを思い出しました（笑）

電話を切り

『母に勧める前にまず自分だわ！』

と思って、プロテインの摂取を数か月ぶりに再開しました。

最近、食べられる食事の量が減ってきているのです。

母もいいお年頃なので、その娘の私もいいお年( *´艸｀)

お肉を食べても、１年前の半分くらいしか食せないのです。

プロテインとビタミン剤ですが、

摂取を再開して、数日ですが、

体が元気になった気がします！！

ゆるびかの場合は、年齢で食事量が減っているのですが

これから、暑くなる季節は『食べたく多も食べれない』という人も増えると思います。

６月は、自律神経が気温差や気圧差などに対応してくれて

すごく疲れを抱えてしまった月。

７月は、体は暑さの処理のために、すご～く働くことになる月。

６月のその疲れを抱えたまま７月を迎えてしまうと、

体の中はヘトヘトの上に、ヘトヘトへ・・・

真夏を迎えるこの時期は、そういう月です。

これから迎える暑い夏を、できるかぎり元気に過ごすためには

もう一度、睡眠や適度な運動に加えて、すぐに実践できる

『栄養』を摂るということを、見直してみるのもいいかもしれませんね(*´ω｀*)

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