今年の湿度はすごいです～(^^;

昨年のことを覚えていないので、今年のことしかわかりません(^^;

毎日、お昼前にはクーラーをつけねば過ごせない今日この頃です(T_T)

＊　＊　＊

ところで、前回、６月は自律神経が環境に合わせて

働き続ける季節だということをご紹介しました。

気温差や気圧の変化。そして湿度。

変化の大きな６月の気候に合わせて、

自律神経は、休みなく調整し続け、働き続けてくれています。

私たちの意識に関係なく。

この調整には、たくさんのエネルギーを使います。

６月の身体は、自律神経がエネルギーを使い続けている季節とも言えます。

だから、穏やかな季節であれば、

楽しんだり、行動したりすることに使えるエネルギーが

６月は、ちょっと不足気味になったりするようです。

だから６月は、

「なんかしんどい」

「なんかやる気が出ない」

そんな状態になりやすい季節と言われているようです。

＊　＊　＊

では、そんな６月。

どのように過ごすと良いのでしょう？

『頑張って動く』よりも『回復を意識する』生活です。

６月は、自律神経がすでにたくさん働いています。

だから、さらに頑張るよりも、

回復しやすい環境、体が元気を取り戻すことができる環境を

作ってあげることが大切だと思います。

例えば、

・予定を詰め込みすぎない

・湯船につかる

・ぼーっとする時間を作る

・睡眠時間を確保する

・冷たいものを摂りすぎない

など

ずーっと頑張り続けてくれている自律神経

そして体をサポートするための、

小さな思いやりのある生活です。

・・・自分の体に対して、ですが・・・( *´艸｀)

＊　＊　＊

そして、その先に待っている７月。

７月は暑さが本格的になります。

外は暑い。

でも室内は冷房で冷えている。

さらに汗もたくさんかくようになります。

７月は、６月に頑張った自律神経が、

今度は『暑さへの対応』をしなければならない季節です。

だからこそ、

６月のうちに少しでも回復しておくことが、

７月を元気に過ごすための準備になるのかもしれません。

次回は、７月の体に起こりやすい変化についてご紹介したいと思います。