今年の５月は『季節を先取りしすぎじゃない？！』

と思わずにはいられない・・・そんな５月でした。

５月って、もっと爽やかな、気持ちの良いイメージがあったのですが・・・。

 

５月は「頑張るダイエット」から「体に委ねるダイエット」への

少しずつでも変えていければいいなぁ～と思いながらブログを書き進めてきました。

４回シリーズ。本日が最終回です(*^^*)

 

＊　＊　＊ 

 

最近、いつも自然体で過ごせている方にとっては、

実は「体に委ねるダイエット」なんて言葉を用いるまでもなく

日々の生活そのものが、自身の心や体に委ね寄り添った生活が

できている場合が多いのではないか、と感じています。

 

日々、自然体で過ごせている方は、体に余計な力が入りません。

体に余計な力が入っていない時は、心にも力が入っていません。

いわば、体も心も常時リラックス状態です。

体も心も常時リラックス状態の時は、

何があるわけではないけれど「いつも満たされている」ことが多いのです。

そのような時は、不思議なことに

外へ欲求が向かないし、他の人に対しても欲求も向きません。

さらに面白いことに

「しなければならない」事にしばられることもなく。

「こんなことをしてどう思われるかしら」などの人の目に縛られることもありません。

ただ自分の体や心からの要求を素直に実行に移せる状態。そのように思います。

 

前回のブログで、

自分の本当の要求をキャッチできなくて

その要求を満たせないことで、代用として「食」に向かう

そして、「食べたいわけではないけれど食べてしまう」

というお話をご紹介しました。

ゆるびか自身もその状態・・・ということもバレてますね（笑）

ゆるびか自身が、残念ながら心と体が常時リラックス状態ではなかったということですね(^^;

今回も自身の状態からお話を進めてみようと思います。

前回、自分自身の本当の欲求が何かを少しわかった気がしました。

そこで、少し～だけ自分自身を見つめる時間を作ってみました。

そしたら・・・

ず～っと、仕事のことやブログのことやインスタグラムのことや・・・

なんやかんやを考え続けていることが分かりました。

ゆるびかは、仕事を「人生を楽しむためのエッセンス」と思っているのですが、

無意識に仕事のことを考えていることで、

あらゆる事を「しなければならない」事になってしまっていたようです。

休んでいる時も、出かけている時も、四六時中、

ただ仕事のことを漠然と考え続けている状態でした。

これが、疲労となりストレスとなっていたように思います。

そして知らず知らずに、神経が高ぶり、脳の興奮状態が続いていく・・・

「楽しい！」と思っていたことが実は、

疲労からくる「惰性の思考」だった・・・というわけです。

当然、頭や首や肩は固まっちゃいます"(-""-)"

そんなわけで『食べたくないのに食べちゃう』現象に至っておりました。

 

少し前から・・・

本を読みまくったり、ネイルに数時間の時間をかけてみたり

裁縫でひたすら縫物をしてみたり、音楽を聴きながら筋トレしたり

なんか、いつもと違う行動をしているなぁ～と思っていたのですが

全て「仕事のことを考えない時間」を無意識に作ろうとしていたようです。

おかげで、『食べたくないのに食べちゃう』現象から脱出できそうです。

 

皆さまも「本当に体や心が必要としていること」を見つけると

体や心が満たされていくと思います。

すると、『食べたくないのに食べちゃう』現象からは脱出できちゃうかも…です(*´з`)

 

＊少しだけ営業トークです＊＊＊

自分の心が満たされるような「やりたいこと」を見つけられない時は

体を緩めて、体が楽な状態を作ってあげてはいかがでしょう。

体が緩み、楽な状態になると、心も少しリラックスしていけると思います。

体と心が楽になり、リラックスできると

自然と「満たされていく」状態に近づいていけると考えます。

そうするだけで、『食べたくないのに食べちゃう』現象からは少しづつ脱出できるかもしれません。

体を楽にする第一歩に、当店をお試しくださいませ(*^^*)

 

 

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