もうすっかり「夏」です・・・まだ５月なのに・・・。

・・・ということで、「夏」なので・・・

先日「足指ネイル」にチャレンジしてみました♪

初めてのチャレンジなので、すごく時間が掛かってしまいました。

ジェルネイルではありませんが、１ヶ月は保持できるそうです。

今回は適当な色を購入し、その色を塗ることにしましたが、

次回はさらにテンションの上がる色にチャレンジしたいなぁ～( *´艸｀)

＊　＊　＊

５月から「体に委ねる ダイエット」のご紹介をしているゆるびかですが

実は、最近・・・

体は全然欲していない・・・逆に『食べないで！』と訴えてきているのに

『食べずにはいられない』の真っただ中をさまよっております。

『食べたくないのに食べちゃう』現象、体にも心にもかなり負担です。

ちょうど今、『食べたくないのに食べちゃう』現象の真っただ中なので、

この現象を紐解くブログをご紹介できればいいなぁ～と思いました。

『食べたくないのに食べちゃう』現象は自身の精神状態と深くかかわっているようです。

例えば・・・

〇疲れている

〇緊張が続いている

〇気が張っている

〇寂しい

〇不安

〇頭を使いすぎている

〇休めていない

〇ストレスが大きい

など

こういう時は、「満たされる」を感じにくくなってしまうそうです。

体はいつも調整し続けてくれています。

その調整のひとつつして、体や心（精神状態）が緊張している状態を

できるだけ早くほぐすために、「食べる」の行動を行っていると考えられます。

このような時は「意志が弱くて食べている」わけではなく、

「自分の体や心が本当に必要としている」ことができていないのかもしれません。

だから食べてしまうことを責めたり、無理に止めようとするよりも

『私は何が満たされていないのだろう？』

『私が本当に欲していることは何だろう？』

 をただ静かに見てあげるだけで、

『食べたくないのに食べちゃう』現象から脱出できちゃうかも(^_-)-☆です♪

このブログを書きながら、改めて自分自身の欲求を理解できたように思います((((ｏﾉ´3｀)ﾉ

＊初めての方もお気軽に

＊なんでもご質問くださいませ。

▶▶LINEご質問はこちら

［ブログ］大阪府門真市　女性専用エステサロン［ゆるびか］